12월 11, 2025

선샤인사우나 헬스 | 대구 다사 최고의 목욕/사우나/헬스 지존


선샤인 사우나는 365일 영업합니다.

사우나 05:30 ~ 22:00
휴일 05:30 ~ 21:00
헬스 06:00 ~ 21:00
토·공 06:00 ~ 20:00
일요일 ~
타워주차 08:00 ~ 19:00
토·공 08:00 ~ 17:00
일요일 ~

선샤인 사우나는 양자수(量子水)를 사용하고 있습니다.
온천보다 효능이 뛰어나며, 향후 기술 진척에 따라 만병통치가 가능한 기적의 물로 일컬어지는 양자수는, 양자역학에 의해 물의 양자 터널링을 발생시켜, 물 분자가 인체에 매우 유익하게 변화된 물로써, 처리 비용이 막대합니다.

양자수 상세보기

<선샤인 사우나 헬스>는 반경 50m 내에, 대실역 출구를 비롯한 각종 대형 슈퍼마켓과 식당 및 금융기관(농협, 대구은행, 기업은행, 신한은행, 우리은행)이 소재하여 편의성을 도모하고, 주차 타워와 대형 공영주차장 이용으로 주차 스트레스가 전혀 없습니다. 대구, 성주 양방향 접근성(버스, 지하철)이 뛰어나 가성비가 탁월합니다.

요금 회비 시간표

1일 가격표
구분 사우나 헬스장 비고
남자 만천원 불가
여자 만원 불가
경로 9천원 불가 (65세)
쿠폰 9천원 불가 30장 이상

1일 환산하면 1회 사용료(사우나)는 3,000원에 불과하여 매우 저렴하며 경제적입니다.


사우나/헬스
개월 1 3 6 12
일반 17만 45만 80만 140만
대학 12만 35만 55만 90만
중고 11만 27만 50만 80만
PM +5만 +10만 +15만 +25만

프리미엄(premium)은 1일 1회로 제한되는 기본 회원제에 비해, 무제한 사우나와 헬스 사용이 가능합니다. 1일 환산하면 1회 사용료(사우나+헬스)는 4,000원에 불과하여 매우 저렴하며 경제적입니다.

대중 교통

성주 방면에서 오실 때

2호선 대실역 1, 4번 출구 >

대실역 2번 출구 정류장 >

250(문양역), 250(성주), 425, 524, 527, 564, 655, 급행1, 달서1, 성서1, 성서1-1, 성서2, 성서3

대구 방면에서 오실 때

2호선 대실역 1, 4번 출구 >

대실역 1번 출구 정류장, 대실역청아람앞 정류장,  >

250(문양역), 250(성주), 425, 524, 527, 564, 655, 급행1, 달서1, 성서1, 성서1-1, 성서2, 성서3

목욕 사우나 시설

사우나의 생명은 수질입니다. 우리가 온천을 선호하는 이유도 바로 수질 때문입니다. 선샤인은 양자수(量子水) 사용과 함께, 지속적인 정수와 순환 작업으로 청정한 수질의 유지는 물론, 철저한 수온 관리로 개인 취향에 최적화된 목욕물을 제공하고 있습니다.

GX 프로그램

지엑스(group exercise 의 약자)는 에어로빅처럼 한 사람의 리더를 따라 여러 사람이 단체로 운동하는 방법을 말합니다. 선샤인 사우나 헬스는 에어로빅 방송 댄스, 케틀벨 근력 트레이닝, 제키 스피닝, 스텝박스 트레이닝, 밴드 트레이닝, 코어와 밸렌스 트레이닝, 요가, 짐볼 트레이닝, 밸런스와 짐볼 트레이닝, 줌바 댄스를 주제로 GX 프로그램을 인기리에 운영하고 있습니다.

GX 프로그램 상세 보기

웨이트 트레이닝

단기간에도, 괄목할 만한 ‘피트니스’ 효과를 얻을 수 있는 현대적인 기구와  최상의 강사진으로 구성되어 운영되는  피트니스 클럽은,  에어로빅과 요가 및 스트레칭, 조깅, 사이클의 효과를 극대화할 수 있도록 설계되어, 개인적인 취향과 힐링에 최적화된 휴식공간으로 손색이 없습니다. 개인 레슨과  치유 프로그램을  통해서  비만이나 허약한 체질에서 오는 제반 문제점의 해결을 가일층 도모할 수 있습니다.

Leg Extension

다리 확장 기구는 대퇴직근과 대퇴 광대근으로 구성된 허벅지 앞쪽을 단련시킵니다. 시트에 앉아 패딩 바를 들어 올리기의 반복으로 근력을 강화합니다. 10-12회를 가까스로 할 수 있는 무게를 설정하고 8-12회를 3회 실시하되, 대퇴사두근에 통증을 느낄 수 있도록 충분히 이완과 수축을 하여 근육을 팽창시킵니다.

Chest Press

Chest Press는 대흉근과 삼각근 및 상완삼두근을 강화하는데 적합한 기구입니다. 특히 모든 남성의 로망인 멋있는 가슴을 구축하는데 효과가 탁월합니다. 대부분의 다른 운동처럼 10-12회를 가까스로 할 수 있는 무게를 설정하고 8-12회를 3회 실시하되, 가슴 근육에 통증을 느낄 수 있도록 충분히 이완과 수축을 하여 근육을 팽창시킵니다.

Butterfly

버터플라이(나비) 기구는 가슴을 모아주고, 양쪽 가슴 경계 부분을 강화하는 기구입니다. 먼저 꼿꼿한 수직 자세로 앉은 상태에서, 등 부위를 시트 등받이에 밀착시키고 허리 부분을 아치 형태로 합니다. 10-12번 할 수 있는 무게를 설정하고, 팔꿈치가 가슴 부분에 오도록 시트를 조정한 다음, 양팔을 모았다가 펴는 동작을 8-12번씩 3회 실시하되, 반드시 가슴 근육의 통증을 느낄 정도의 강도를 유지해야 합니다.

미용 시설

이발은 남성의 용모에 있어서 화룡점정의 역할을 합니다. 숙련을 뽐내는 오만과 방자보다는, 한 올 한 올에 극진한 배려를 하는 세심함이 ‘이발은 예술이다’ 라는 말을 실감 나게 합니다. 선샤인 이발소 사장님의 탁월한 이발 실력은, 초지일관 쾌활하고 공손하며 정겨운 인사로 더욱 돋보여집니다. 이점이, 허울뿐인 고급 미용실을 지양하고, 항상 이곳에서 어린 손자의 이발을 고집하는 이유입니다.

긴급 대응

완벽한 소방시설과 화재 예방에 철저한 선샤인 스포츠는 화재의 위험이 전혀 없습니다. 또한 비상구와 연결되는 계단 통로는 대피가 쉽게 설계되어 있고, 소방서가 지척(1분 거리)에 있어 크게 염려할 필요가 없으나, 유비무환 차원의 화재 대응 요령 숙지는 금상첨화가 될 것입니다. 그러나 아이들과 동반할 때는 꼭 필요합니다.

긴급 상황

긴급 사항 최초 목격자는 큰소리로 화재 사실을 주변에 알리면서, 화재경보기(남탕의 경우, 목욕탕 입구 좌측 정수기 옆)를 누름과 동시에, 프런트에 상주하는 직원에게 소방서에 신고할 수 있도록 즉시 통보해야 합니다. 대피와 구조 전략은 상대적으로 취약한 여자 목욕탕을 중심으로 전개해야 합니다.

비상구 활용

화재 발생의 경우 엘리베이터를 이용해서는 절대로 안 됩니다. 전기정전으로 인한 작동 중단으로 고립되는 참사 때문에 반드시 정해진 비상구로 대피해야 합니다. 엘리베이터 작동이 중단되면 참변을 모면하기 어렵기 때문입니다. 따라서 도면에 표시된 선샤인 사우나 비상 통로를 평소에 잘 알아두는 것은 필수적입니다.

탈의실 대피

탈의 상태에서 화재가 발생하면 더욱 난감해져 판단이 흐려질 수 있습니다. 긴급 시 탈의실에 비치된 헬스복을 이용하고, 사물함의 소유물에 대한 미련을 버리고 바로 대피하도록 책임자는 지도해야 합니다.

고립 시는 휴대전화 등으로 화재진압 본부의 안내에 따르고, 연기가 발생하는 경우, 한 손으로 물수건(목욕탕 타올) 등을 코와 입을 막아 연기가 폐에 들어가지 않도록 하면서, 연기 층 아래로 배가 바닥에 닿지 않도록 팔과 무릎으로 기어서 이동합니다.

자동문 열기

출입구 자동문이 화재로 인한 작동중단의 경우, 상단 전원 스위치(사진 동그라미)를 해제하고 수동으로 문을 열되, 스위치 해제가 불가할 경우는 망치 등 주변 기물을 이용하여 파손합니다.

대피 후 할일

스포츠 시설 등 해당 장소의 담당자는, 건물 밖으로 피신한 회원들을 즉시 안전한 장소로 이동시켜 인원을 확인하고, 미처 대피하지 못한 사람의 인원과 최종 확인된 위치를 소방관에게 알려주고, 탈출한 사람들이 화재 건물로 절대로 들어가지 않도록 해야 합니다.

에필로그

80년도 초반부터 거의 매일 사우나를 한 관계로 이제는 제일 중요한 일상이 되었다. 온욕과 냉수욕을 번갈아 할 때 오는 상쾌함 이야 말로 그 무엇과도 비교할 수 없는 희열이 아닐 수 없을 뿐만 아니라, 그 덕택으로 노년에  접어드는 지금까지 한번도 감기다운 감기를 앓아 본적이 없다. 더구나 부대시설인 피트니스 클럽에서 틈틈이 운동을 한 관계로 아직까지 청년에 뒤지지 않는 근력을 유지할 수 있어, 사우나에 대한 애착은 자명한 일일지도 모른다.

따라서 필자의 여행 일정에는 반드시 유명 온천이나 사우나가  풍광과 유명 맛 집과 더불어  필수적인 요소로 대두된다. 내장산 기슭의 ‘석정 게르마늄 온천’과 동해안의 백암 온천, 해남 대둔산 온천, 월출산 인근의 영암 온천, 온양 온천, 유성 온천 , 수안보 온천, 풍기 온천. 경주 온천, 동래 온천 등이 대표적이며,  가깝게는 팔공산 온천과 부곡 온천, 용암온천, 상대온천, 상인동의 엘리바덴 온천 등을 꼽을 수 있다.

최근에는, 옛부터 좋을 일들이 많이 생긴다는 ' 다사 '에 소재하는 ‘선 샤인 사우나 피트니스’에 회원(연회비 납부)이 되어 사우나를 즐기고 있다. 이태리 남자처럼 핸섬하고 인사성 밝은  사장님을  위시한 상냥한 미모의 카운터 직원 및 친절한 주차요원들의 친화력과  항상 최적화된 사우나의 수질은  사우나의 즐거움을 더해 주고 있다.

거의 십분 간격으로 물을 순환 시켜, 사우나의 생명인 수질을  여타의 다른  사우나와는 비교가 되지 않은 최상의 상태로 유지해 주고 있다. 이는 친절하고 인사성 밝은 수질 관리팀들의 부단한 노력과 입욕 전과 사우나 후 철저한 샤워를 통해 온탕과 냉탕의 오염을 방지하는 회원들의  품격 높은  인격이 바로 그 비결로 풀이된다.

‘탕에 들어가기 전에 샤워를 하지 않으면 “응가 찌꺼기”로  탕 전체가 오염되어  다른 사람들에게  피해를 준다’는 말을 듣고, 사우나에 올때마다  통통한 엉덩이를 치켜들고  그곳을  향하여  연신 물을 쏘아대는 여섯 살 된  손자 녀석의  귀여운 모습은  사우나의 또 다른 큰 즐거움이 아닐 수 없다. 세 살 때부터 졸졸 따라다니며 사우나에 동행한  덕택으로, 지금은 돌고래처럼 잠수와 자맥질을  잘하며 물을 좋아하고 심성이 고와, 사우나가 씻기보다는 휴식과 심신의 힐링(healing)에 가깝다는 것을  여실히 체감하고 있다,

선샤인 위치